Erfolgsdokumentation Was war deine Motivation für das Coaching? Warum hast du dich angemeldet? Bzw. hat sich im Laufe der Coachingzeit dein Ziel verändert?
Was müsste am Ende das Ergebnis sein, dass das Coaching für dich ein voller Erfolg wird?
Falls Du die Lebensmittelauswahl nicht optimal umsetzen konntest: Warum nicht? Was kam genau dazwischen?
Falls Du die Mengenangaben nicht optimal umsetzen konntest: Warum nicht? Was kam genau dazwischen?
Hast du das Gefühl, die Supplemente bringen dich wirklich in deine Energie – oder versuchst du damit etwas auszugleichen, das eigentlich woanders beginnt? Wie fühlt sich dein Körper mit den Supplementen an?
Spürst du einen Unterschied, seit du etwas weggelassen oder wieder eingebaut hast? Zum Beispiel: Mehr Energie oder eher Müdigkeit? Ein ruhiger Bauch oder doch noch Blähungen? Klarer Kopf oder Kopfschmerzen? Bessere Konzentration, stabilere Stimmung?
TRAINING An wie vielen Tagen hast du diese Woche für dich Bewegung eingeplant – und was genau hast du gemacht?
Was wünschst du dir gerade für deinen Körper? Mehr Kraft, mehr Energie, mehr Leichtigkeit? Formuliere hier deine Trainingsziele – so, wie sie sich für dich stimmig anfühlen.
Gibt es einen gewünschten Zeitrahmen für das Erreichen Deiner Ziele?
Subjektive Erholungsrate
1 = könnte besser sein
Was beschäftigt Dich emotional? Gibt es gerade Themen?
Was gibt es noch zu berichten
Was ist letzte Woche besonders gut gelaufen & dein größter Erfolg der Woche? → Hier geht es darum, deine Erfolge zu erkennen und zu feiern. Was hat dich vorangebracht? Welche Strategien, Entscheidungen oder Routinen haben gut funktioniert? → Was war dein persönlicher „Gamechanger“? Eine Erkenntnis, eine gewonnene Challenge oder ein messbarer Fortschritt?
Wo liegt aktuell dein größter Engpass? Hier geht es um den nächsten entscheidenden Schritt für dich. Welcher Bereich verdient diese Woche deine volle Aufmerksamkeit? Wo kannst du mit deinem Aufwand maximale Wirkung erzielen? Tipp: Sei ehrlich mit Dir selber – je präziser deine Antworten, desto besser kannst du deine nächsten Schritte planen!
Welche Fragen und Wünsche hast du an mich? Wie kann ich dir gerade jetzt behilflich sein?
Zum Abschluss:
Wenn ich das nicht umsetze, kann ich auch nicht erwarten, dass sich etwas ändert.
Ich verpflichte mich, ALLES DAFÜR ZU TUN was nötig ist, damit nächste Woche 7Tage entstehen, die MIR gut tun.
Sende mir auch gerne an die unten stehende Emai deine Erfolgsbilder zu. Jeweils einmal in der Frontansicht sowie rechte und linke Seite und die Rückansicht.
Du kannst Bilder, Datein oder auch Befunde hier hochladen oder sendest mir die Unterlagen per Mail. :-)
E-Mail: sandra@miss-up.com
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